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Smoothie aux fruits-carottes

Mis à jour : 26 juin 2018

Aujourd'hui les copines débarquent pour le café, le dernier café avant le début des vacances scolaires. Alors pour se donner un peu d'énergie avant cette dernière ligne droite et aussi les surprendre, on leur concocte un smoothie aux fruits et légumes. Rafraîchissant et rapide, sûre qu'il fera son petit effet !

Ingrédients

- 400-450 g de fruits et carottes frais pelés et

coupés

(pour cette recette: 2-3 pommes, 1 nectarine, 1 banana et 1 carotte) en morceaux

- 250-350 g de jus de fruits (orange, pommes,ananas...)

50 g de glaçons

15-20 g de jus de citron

2 cs de sucre de cannes (facultatif)


Préparation

- Dans un blender, mettre les fruits et les carottes, le jus de fruits, le jus de citron,les glaçons, et le sucre. Mixer le tout et servir bien frais.

Petite astuce : Réserver quelques tranches de fruits pour décorer votre smoothie et ajouter une feuille de menthe ou de mélisse.



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